สร้างซิกแพค NEWTUN T SURIYABUT 2 videosLast updated on Apr 15, 2020 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน 9 Minute Sixpack at Home
ครั้งแรกกับการ สร้างซิกแพค โดยคอร์ส Emsculpt เครื่องสร้างกล้ามเนื้อพร้อมสลายไขมัน ระดับโลก ของ คุณเอ๊ะ ศัลยวริศร์ วิเศษชิตพล หนุ่มนักวิ่งมาราธอน สุดฮอต!! · ปัญหาที่คุณเอ๊ะกังวลใจ · Emsculpt คือ ออกกำลังกายสร้างซิกแพค ด้วย ท่า V-Sit เราจะต้องนอนราบกับพื้น มือแตะที่ขมับหรือท้ายทอย ยกเข่าตั้งฉากกับพื้น ปลายเท้าลอยขึ้น ดันเข่าเข้าหาหน้าอก ให้ข้อศอกเลยหัวเข่า และเริ่มลดเท้า
wout weghorst 4 ท่าลดพุง ลดท้องล่างง่ายๆ สร้างซิกแพค ทำได้ที่บ้าน Standing Abs ภายใน 13 นาที ✓Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ: 7 ท่าสร้างซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน สร้างซิกแพค ออกกำลังกายสร้างซิกแพค ด้วย ท่า V-Sit เราจะต้องนอนราบกับพื้น มือแตะที่ขมับหรือท้ายทอย ยกเข่าตั้งฉากกับพื้น
