โอบกอดความเศร้า ฿ หนังสือโอบกอดความเศร้า ประสบการณ์เยียวยาใจหลังผู้เป็นที่รักจากไป เล่มนี้ รวบรวมประสบการณ์การเผชิญความสูญเสียและการรับมือของผู้สูญเสียคนใกล้ชิดทั้ง 11 ท่าน
โอบกอดความเศร้า ฿ หนังสือโอบกอดความเศร้า ประสบการณ์เยียวยาใจหลังผู้เป็นที่รักจากไป เล่มนี้ รวบรวมประสบการณ์การเผชิญความสูญเสียและการรับมือของผู้สูญเสียคนใกล้ชิดทั้ง 11 ท่าน 5 วิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเผชิญความเศร้า · มีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ รู้จักยับยั้งชั่งใจ เช่น งดทะเลาะกับผู้อื่นที่มีความเห็นแตกต่าง · สร้างความบันเทิง มองเห็นคุณค่าตนเอง อาจร่วมเป็นอาสาสมัคร
สตูหมู 3 งดดูหนังฟังเพลงที่ทำให้เกิดความเศร้า - สื่อต่างๆ มีผลต่ออารมณ์ของเรามาก พยายามอย่าบิ้วให้เศร้าไปมากกว่าเดิม ควรเลือกฟังเพลงหรือดูหนังฟีลกู้ดที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นแทน ความเศร้า บางทีก็เลือกแค่บางคน ความเศร้าเลือกเราเสมอ - LIPTA #ความเศร้าเลือกเราเสมอ #Lipta #kicksrecords Lyrics: ทำไมต้องเป็นเราทุกที ที่ต้องเจอ
