กรน
นอนกรน รักษาได้
นอนกรน หลับลึกหรือหลับร้าย อาการนอนกรน หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาและอาจจะมองข้ามไป แต่แท้จริงแล้วการนอนกรนเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายถึงระบบการหายใจที่ผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้คุณหยุดหายใจก็เป็น
วันนี้แอดมิน มีวิธีลดอาการนอนกรน ด้วยท่าบริหารง่ายๆ เพียงทำวันล่ะ 10 นาที เท่านั้นเองค่ะ แต่จะมีท่าบริหารแบบไหนบ้างตาม นพ ลิขิต ขัตติยวิทยากุล เวชศาสตร์การนอนหลับ ไปดูในคลิปได้เลย อาการ นอนกรน มักเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนแคบจากโครงสร้างต่าง ๆ เช่น อ้วน ทอนซิลโต และลิ้นไก่ยาว และการหย่อนตัวผิดปกติขณะหลับของทางเดินหายใจส่วนบน
regis นอนกรน รักษาได้อย่างไรบ้าง? · การนอนตะแคง · พยายามเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้แพ้ · ลดน้ำหนักตัว · ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · การทำให้โพรงจมูกโล่ง : เข้า Bumrungrad #นอนกรน #นอนหลับ นอนกรนกำลังเป็นอีกหนึ่งอาการยอดนิยมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งกับคนกรน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนข้างตัวมากขึ้นทุกๆ วัน ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่านอนกรน
