REM Sleep คืออะไร? มาเพิ่ม REM Sleep เพื่อร่างกายเรากันเถอะ

9 Facts About REM Sleep and Why You Need It rem In REM sleep, you dream more than in NREM sleep—and more vividly—and your brain activity increases dramatically The parts of the brain that coordinate input removebg The meaning of REM is the dosage of an ionizing radiation that will cause the same biological effect as one roentgen of X-ray or gamma-ray exposure

remind การนอนหลับแบบ Non rapid eye movement หรือ Non-REM ประกอบไปด้วยสามระยะ และแต่ละระยะมีรูปแบบคลื่นสมองจำเพาะ NREM เป็นการหลับส่วนใหญ่ในวงจร